2013年2月1日(星期五)及2月4日(星期一)下午2:00~5:00「樂活村林森店」與「觀文醫學營養中心」共同舉辦『了解身體的組成』的免費健檢活動。
來了四位觀文醫學營養中心的營養專員來為朋友們做檢測。
這項檢測方法是各大醫院現在使用的標準檢測方法，可以正確的量測出我們的體脂肪量、肌肉組成和肌耐力，而且有很好的再現性（意思是測很多次都不會差異很大，表示數據是準備的），也因為這樣很多人都不敢面對現實。
以上是現場活動海報
以下是樂活村林森店裡的招生海報
開始營養專員會請您先填寫個人基本資料，包括身高、體重（我的體重是秘密，打死也不能說）、年齡…等等這些資料。
如果您不知道自己的身高，沒關係，營養專員從妳的手臂長度就可以估測出您的身高了。
接下來就是一連串的檢測：
首先量上臂圍（有一定的量測位置哦）
接著量上臂三頭肌皮脂厚度（您覺得左右兩位朋友誰的皮脂厚） 
很多人都會怕這項檢測會不會痛，事實是一點都不痛，不是像電視衣夾夾肉，只是靠上去量厚度而已。
這項檢測可以了解，看起來胖胖的人不一定脂肪就多，因為有位男士來檢測，看起來真的有點胖，檢測後才知道那叫壯～
接著量我們的肌肉強度
這項是大家最愛玩的，因為都不太甘心肌力太低，都想重覆檢測，但大多都會越測越低（因為越來越沒力）。這項也是我最有成就感的，因為我是女生組的最高，破對照表哦！而且不輸男生。
測完了，花不到五分鐘。
在等數據的計算過程營養專員會先做生活習慣的問卷。
接著就是結果說明～少數的人肌肉力不足、肌肉不足或脂肪比例太高，但大多數的人都是中等。
肌肉力不足的人：容易酸痛、體力不夠，要多運動來增加肌肉的力量，像跳繩及健走都很不錯。
皮脂厚度不足的人：要多補充熱量來增加體內脂肪，因為適量脂肪是可以保護內臟的。
上臂肌圍不足的人：表示肌肉不足，要多優質蛋白質，像肉類、豆類，並配合運動，就可以增加肌內了。
脂肪比例高的人：要多運動來消耗脂肪，並增加肌肉量。
至於我嘛~~~~要多運動！
活動很成功，很多參加檢測的朋友都誇這些營養專員說明得很好。
如果想參加樂活村的檢測活動，可以電話連絡全省樂活村直營店，或上官網留言http://www.lohasgo.com.tw/qa.php。
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